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| DVD | 脱!運動不足 1日5分間エクササイズ～ストレッチ・バランス・筋トレ～ |
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| 脱!運動不足 1日5分間エクササイズ～ストレッチ・バランス・筋トレ～ |
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| 商品情報 |
| メディア | ：DVD(12cm) |
| ジャンル | ：趣味・教養・実用 |
| 発売日 | ：2008/08/29 |
| 商品番号 | ：FUBY-1071 |
| JAN | ：4571143317615 |
| 組数 | ：1 |
| 通常価格 | ：4104 円（税込） |
| 発売会社 | ：NHKエンタープライズ |
| レーベル | ： |
| 販売会社 | ：クライムミュージックエンタテインメント |
| コメント・特典 |
体を動かすことが苦手な人でも、簡単に始めることのできるたった5分のエクササイズをレクチャー。仕事や家事の合間や寝る前などに、日常動作の延長上の動きをするだけで、体と心がほぐされていく。
| ▼ 初回仕様・特典の記載のある商品につきまして ●初回仕様・特典の掲載のあります商品も、なくなり次第、通常仕様・特典なしとなります。ただし、受付状況に（初回）（特典付）等の表示があります場合は、初回・特典付でのお申し込みとなります。（万一在庫切れの際は、お取り消しとなります。）受付状況表示が「お取り寄せ」「○-○日で入荷」になっています場合は、事前に次回入荷商品の仕様がわかりませんため、「初回仕様のみ」等のご指定はいただけません。通常商品でのお届けとなる場合がございます。 ●こちらに記載のないメーカー外付特典物につきましては、早期のご予約の場合、お付け出来る場合がございますので、お問合せ下さいませ。 ●「応募特典・期間限定特典」「スマプラ・プレイパス」等には有効期限がございます。有効期限につきましては公式サイト等にてご確認下さい。 |
| 内容 |
〈PART1 全身ストレッチでからだほぐし〉肩と胸のストレッチ:肩ほぐし，肩回し，胸開き/脇と背中のストレッチ:脇伸ばし，背中丸め，脇伸ばし+背中丸め/腰とお尻のストレッチ:腰の横振り，腰の前後振り，腰回し，腰伸ばし，お尻伸ばし，腰+お尻伸ばし/股関節と脚のストレッチ:股関節ほぐし，太ももの後ろ伸ばし，太ももの前伸ばし
〈PART2 バランス感覚を磨く〉左右・重心移動バランス:振り子バランス，片足振り子バランス，8の字バランス/前後・重心移動バランス:前後腕振り，前足重心移動，後ろ足重心移動，前後重心移動/視線変更バランス:横向き視線変更，振り返り視線変更
〈PART3 日常の動作で筋トレ〉家事の動作で筋トレ:ふき掃除，掃除機をかける，窓ふき/着替えの動作で筋トレ:ズボンをはく，ベルトを締める，長袖の服を着る/外出の動作で筋トレ:網棚の荷物を持ち上げる，電車の横揺れに耐える，電車のいすに座って/入浴の動作で筋トレ:太ももをしめる，立ち上がる，浴槽またぎ/呼吸法でリラックス:呼吸筋を動かす，腹式呼吸
| 人名 |
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● 掲載内容は随時更新しておりますが、メーカーの都合により、予告なく変更になる場合がございます。 ● こちらのデータは㈱音楽出版社のカタログデータを利用していますため、当店でお取扱いできない商品も含まれている場合がございます。その際は、お取り消しさせて頂く場合がございます。 ● ご不明な点がございましたら、ご遠慮なくお問い合わせ下さいませ！ |
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